Faites le gros du travail quand vous êtes au mieux de votre forme

Les experts recommandent de ne pas effectuer des tâches mentales comme répondre aux e-mails le matin. Ils conseillent plutôt de commencer par celles qui sont les plus exigeantes sur le plan créatif. Mais une bonne matinée commence par une concentration sur soi-même en prenant un bon petit déjeuner, en méditant ou encore en faisant de l’exercice. Cela vous permettra d’être en forme et d’attaquer les tâches les plus exigeantes qui requièrent une concentration assez importante, ce qui améliorera votre productivité.

Arrêtez le multitâche

Essayer de faire plusieurs tâches à la fois tue la productivité. Selon les études, elle réduit la productivité de 40 % en raison des blocages mentaux. En effet, lorsque vous changez de tâches, votre mental met quelques temps à s’adapter et ces minutes sont précieuses. Cette façon de travailler nuit également à votre cerveau. Donc, évitez de tout faire en même temps. Pour augmenter votre productivité, concentrez-vous sur une seule tâche à la fois et terminez-la sans la remettre à plus tard.

Utilisez un calendrier en ligne

Au sein d’une entreprise, tout est programmé en fonction des objectifs à court et à long terme à atteindre. Tout employé se doit d’y tenir en accomplissant diverses tâches qui lui sont confiées. Un des outils qui contribuent à augmenter votre productivité est le calendrier en ligne.

Ce dernier vous fournit non seulement un gain de temps considérable, mais est également efficace pour le travail en équipe. En y insérant vos tâches prioritaires, vous aurez également une vue globale sur ce que vous aurez à faire en fonction de leur degré d’importance.

Préparez une liste de tâches à faire chaque soir

Établir une liste de tâches à réaliser peut largement contribuer à augmenter votre productivité. Elle permet une meilleure organisation, une bonne concentration et procure un sentiment de satisfaction lorsque vous les avez accomplies. En dressant une liste de ce que vous devez faire, vous ne perdrez plus inutilement votre temps le matin à voir ce que vous avez à faire.

La sécurité est douteuse

D’un point de vue global, la vie est faite de prise de risque. Dans le domaine sportif, cela va de soi, mais c’est un détail qui ne ralentit nullement les participants. Le skeleton peut être classé parmi les sports à risque qui demandent beaucoup de précision. Le principe de ce sport est de glisser à bord d’une planche sur une piste de glace. Un parcours bien précis est à traverser pour gagner. La particularité de ce sport se trouve au niveau de la position du participant. Chaque adhérent doit se mettre sur le ventre, le menton à quelques centimètres du sol glacé. Bien que le port de casque soit obligatoire, un seul faux mouvement peut être fatal pour le conducteur de la planche.

Le principe du skeleton

Si vous voulez participer au skeleton lors d’une compétition, vous devez savoir que l’exactitude des mouvements est la base. Puisque vous êtes penché en avant, la tête la première, la qualité de la barque doit être vérifiée. Cela fait également partie des règles à suivre, parce que le navire que vous allez utiliser doit peser 30 kg au maximum. Celui-ci doit aussi mesurer entre 80 à 120 cm pour vous permettre un minimum de confort. Pour avancer et suivre le trajet imposé, vous devez user de votre poids corporel. Le secret est de focaliser la précision de mouvement sous vos genoux et sous vos épaules. Cela vous permet de balancer d’un côté à un autre. C’est l’équilibre au départ qui vous guide vers la victoire. Il est à préciser que basculer tout le poids du corps d’un coup est formellement déconseillé sinon vous risquez de vous fracasser la tête et le cou.

Est-ce possible ?

Heureusement, ce type de glaucome est assez rare, on parle de 1 cas sur 5 000 naissances. Mais il faut être réaliste, si jamais il se déclare chez un nouveau-né, il est assez grave. De plus, en général, il touche les deux yeux alors que si on contracte le glaucome une fois adulte, c’est seulement un seul œil qui est atteint. Qu’est-ce donc que le glaucome ? Il s’agit d’une tension oculaire élevée, et chez les enfants de moins de 4 ans, cette élévation provoque la distension du globe oculaire. Les conséquences ? Une augmentation du volume de l’oeil et un agrandissement anormal du diamètre de la cornée. Ses yeux deviennent démesurément grands et ses cornées vont devenir troubles et opalescentes. Le bébé va alors vivre une gêne importante au niveau des yeux et ne supporte pas la lumière, il va larmoyer chaque fois qu’il est face à la luminosité.

Que faire ?

Le diagnostic doit être posé le plus tôt possible, aussi, les parents doivent informer dans les plus brefs délais le pédiatre ou leur médecin de famille dès lors qu’ils constatent une anomalie au niveau des yeux de leur bébé. Mais il faut savoir que pour en venir à bout, il n’y a que la chirurgie comme option. Selon les cas, il est même possible que le nouveau-né ait à subir plusieurs interventions, le but étant de réduire la tension oculaire et de permettre un meilleur développement visuel. Peut-être que le port de verres de lunettes et ou l’occlusion surveillée de l’oeil sain seront recommandés. C’est vrai que penser que son tout petit enfant va subir une intervention chirurgicale n’est pas la meilleure des nouvelles, mais à ce jour, c’est la seule et unique solution pour remédier au glaucome de l’enfant. Et les bons résultats obtenus confirment que cette solution est bien efficace.

Pourquoi un enfant en est-il atteint ?

On a parlé plus haut du glaucome de l’enfant comme du glaucome congénital. Cela veut dire qu’en fait, ce mal a un caractère héréditaire. Puisqu’on le diagnostique à la naissance, cela signifie que le nouveau-né ne l’a pas contracté en raison de facteurs extérieurs mais qu’il l’a développé dans la matrice de sa mère. Même les glaucomes qui ne se manifestent que plus tard dans l’enfance ou dans l’adolescence sont d’origine génétique. Mais une fois plus grands, il est difficile de savoir si un enfant en souffre ou pas puisque le grossissement anormal de l’oeil ne se manifeste pas. Le glaucome est alors plus dangereux car il évolue rapidement et de manière foudroyante. La vue de l’enfant peut être menacée sérieusement. Dès que l’on sait qu’un enfant souffre d’un problème de vue, il faut consulter en urgence.

Bien se préparer d’abord

Pour bien reprendre le sport, il n’est pas du tout recommandé de reprendre là où on s’était arrêté. Si on a déjà atteint un niveau assez élevé dans les entrainements, ce serait un choix trop brutal pour le corps de suivre ce rythme-là. Pour commencer en douceur, il faudra choisir un sport qui soit assez doux. Par exemple, du running, du vélo ou de la randonnée feraient amplement l’affaire.
Une autre étape à ne pas négliger est de bien faire des échauffements. Le corps doit être assez échauffé pour être prêt à l’effort. Il en va de même pour les étirements en fin de séance, afin d’éviter les douleurs musculaires et les courbatures.

Adopter des petits gestes pour se soulager

En reprenant le sport, il sera inévitable de vivre des souffrances musculaires et des douleurs dans tout le corps. Cela pourrait faire baisser la motivation à continuer, mais heureusement qu’il existe quelques petites astuces pour les contrer. Pour que l’entrainement soit à la fois efficace et avec le moins de douleurs possible, il est conseillé de bien faire attention à son alimentation.
Un régime à base de protéines est idéal. D’un autre côté, il est aussi apaisant pour l’organisme de préférer les douches froides après l’effort. Les muscles se détendront plus aisément par la suite. On n’oublie pas de mentionner les massages relaxants et thérapeutiques.

L’occasion de vous offrir une nouvelle tenue

De plus, en cette période, les magasins de mode découvrent les nouvelles collections destinées particulièrement à ces fêtes. Bien sûr, comme vous vous y attendiez, les prix sont assez élevés en cette période mais les fêtes de fin d’année, c’est une fois par année non ? Alors, vous pouvez bien vous permettre une petite folie. Cependant, si vous savez où chercher, vous pouvez tomber sur des modes tendance, des chaussures, des sacs et autres accessoires à prix plutôt abordables. Qui a dit que Noël rime forcément avec cher ? Evidemment, si vous vous y prenez trop tard, les choix seront réduits mais surtout, vous serez obligée de payer plein pot. Le secret aurait été de faire vos achats plus tôt.

Quelle tenue avez-vous prévu ?

Bien sûr, vous avez sans doute pensé à une élégante robe de soirée pour l’occasion. Toute en dentelles ou avec empiècement dentelles ? En coton ou en jersey ? Près du corps ou plutôt ample ? Avec ou sans paillettes ? Ou bien un combipantalon chic ? Quel que soit la tenue de vos rêves pour ces fêtes, vous en trouverez dans les magasins de mode. Robe longue ou courte, avec ou sans manches, avec un gilet en fil brillant, un pull à strass ou un boléro, vous pourrez être la plus belle et ce, sans vous ruiner. Vous pouvez en trouver à partir de 29 euros, le choix est large en la matière.

Pas forcément une robe

Cette fois, vous souhaitez porter un pantalon ? Pourquoi pas ? Un pantalon noir avec un top à la mode, c’est tout à fait sublime ! Un haut avec des paillettes et des sequins fera toute la différence. De même qu’un pantalon tailleur que vous porterez avec un blazer bien coupé. La combinaison est également très tendance mais choisissez-la près du corps, sans être trop moulante, naturellement. Et n’oubliez pas les fameux souliers de Cendrillon ainsi qu’une jolie pochette assortie. Quelques bijoux girly compléteront votre tenue et fera de vous la reine de votre soirée de Saint-Sylvestre.

Lorsqu’une robe s’impose

Oui, la nuit de la Saint-Sylvestre, presque toutes les envies sont permises. Toutefois, selon votre morphologie, la robe peut être la solution la plus seyante. Par exemple, supposons que vous ayez de la carrure (morpho V). Dans ce cas, ce qui vous mettra en valeur, c’est une robe one-shoulder. C’est confortable, vous serez à l’aise avec mais surtout, c’est une robe qui rehausse votre beauté. Si vous êtes plutôt ronde, les robes fluides vous conviendront davantage. Donc, évitez les matières trop raides ou trop épaisses. Et si vous attendez un heureux événement, la future maman que vous êtes aura plaisir à porter une robe délicate qui vous rendra raffinée au possible, mi-longue ou style kimono oversize.

C’est tout à fait possible !

Il faut probablement que vous en parliez à votre conjoint mais par exemple, pourquoi ne pas décider de n’offrir des cadeaux qu’aux enfants cette année ? Vous n’achetez que des cadeaux pour vos petits et les autres petits bébés de la famille. Les plus grands, notamment les adultes se contenteraient du repas de Noël et des réjouissances qui vont avec. Ce serait une formule qui vous permettrait d’être moins stressé quant à la recherche des cadeaux mais surtout, réduirait considérablement vos dépenses. Idée à creuser, n’est-ce pas ?

Des idées sympathiques qui peuvent plaire à tous

Vous ne disposez pas du budget nécessaire pour offrir des cadeaux à tout le monde, et nullement envie d’acheter à crédit ? Voici quelques astuces que vous pouvez utiliser pour amuser, sinon satisfaire votre beau monde : le 24 décembre, chaque membre de votre famille qui se retrouvera chez vous le lendemain participe à un tirage au sort pour savoir à qui il devra offrir un cadeau. Du coup, chacun recevra un petit quelque chose. Fini le temps où chacun croule sous le nombre des paquets reçus de la part de tous, il faudra se contenter d’un cadeau, unique, pour ce Noël. Autre idée, chacun emmène un cadeau à déposer dans la hotte et un Père Noël est désigné pour distribuer à l’aveugle ces cadeaux à qui il le veut le jour J. Amusant mais surtout économique !

Premiers points constatés sur l’appareil

Le Xiaomi Roborock S50 est le second produit du genre et du modèle Xiaomi Roborock. Conçu par la startup Roborock, dont le principal investisseur est le géant de l’électronique chinois Xiaomi, ce produit a été vu sur le marché français à partir du mois d’août de l’année dernière, mais fait encore fureur en ce début d’année 2019. Il est depuis, disponible en langue française pour le grand bonheur des consommateurs de l’hexagone. Par sa forme arrondie, cet aspirateur-robot suit le design tendancieux du moment. Il est également très fin, avec une hauteur faisant à peine 65 mm pour seulement 35 cm de diamètre. On retrouve sur son corps, des touches, sur la face haute de l’appareil, qui permettent de choisir manuellement les fonctions de l’aspirateur. On a également, un capteur laser sur le côté et d’autres qui servent notamment de boussole, mais aussi, de gyroscope et autres. Ces derniers sont là pour assurer un bon mouvement et apporte un grand plus dans l’utilisation intelligente de cet aspirateur-robot. Par ailleurs, si vous n’utilisez pas les boutons en haut du châssis du robot, il est parfaitement possible d’intégrer l’application Mi Home sur votre smartphone et de commander l’appareil à distance. Cela vous évitera de le suivre partout et de faire autre chose en même temps. Concernant la puissance d’aspiration de l’appareil, elle est réglable sous 4 vitesses définies en mode silencieux jusqu’à max. On peut aussi avoir une puissance moyenne et également, mettre le turbo sur l’appareil.

Utilisation de l’appareil

Dès lors que vous avez déballé le produit, il faudra installer l’application Mi Home et ensuite, de le configurer. Cela vous permettra de commander le robot aspirateur et de pré-commander ses actions. Ce qui fait la particularité de ce modèle par rapport aux autres et à ses prédécesseurs, c’est l’intelligence artificielle intégrée dans sa mémoire. Si la plupart des appareils n’ont pas la capacité d’enregistrer et de mémoriser la cartographie de chaque pièce après une séance de nettoyage, ce n’est pas le cas du Roborock S50 de Xiaomi. Dès lors que vos logiciels sont mis à jour, l’appareil se charge de tout mémoriser. Cela permet également de renouveler à chaque fois les expériences de nettoyage en rajoutant des espaces à traiter ou en en éliminant certains en fonction de vos besoins. Grâce à cette intelligence artificielle également, il est possible de nommer vos affaires dans une pièce et de les faire reconnaitre par l’appareil. Ce qui va vous permettre de commander le nettoyage précis d’un local ou d’une pièce, que vous soyez à la maison ou non. Autres tâches que cet appareil peut effectuer, c’est le nettoyage de vos tapis. Là encore, il épate étant donné que vous n’aurez pas à le soulever et à le déposer sur le tapis. Il fera l’action de manière autonome. Il a en effet, la capacité de surmonter les obstacles si ces derniers n’ont pas une hauteur trop conséquente. Il est aussi doté d’une serpillère qui a la capacité de traiter une surface humide de 23 m² environ. Il se chargera alors, d’imbiber de liquide de nettoyage la surface et de la nettoyer efficacement. Et enfin, concernant son autonomie, il peut assurer un nettoyage durant 2.5 h sans s’arrêter. La qualité de sa batterie de 5 200 mAH l’aide pour cela.

Fiat Tipo

Sur Fiat Tipo, vous pouvez retrouver les principaux équipements modernes d’une berline. Ce modèle de Fiat existe également en 3 types de carrosserie à savoir un break, une berline à coffre 5 portes ainsi qu’une berline 4 portes. L’habitacle du véhicule est à la fois confort et spacieux avec un coffre de 440 litres. Pour ses 3 moteurs à essence, la voiture embarque une puissance 95 chevaux et ceux du diesel, 120 chevaux.

Dacia Logan

Inspirée des autres modèles Renault, la Dacia Logan est proposée à un prix plus que compétitif. Pour acquérir cette voiture low cost, il faut compter environ 10 000 euros. Côté moteur, on peut faire le choix entre deux modèles : l’un avec un bloc essence TCe 90 et l’autre avec un moteur diesel de type Blue dCi 95.

Citroën C-Elysée

C’est une voiture qui est avant tout destinée au marché chinois. Il n’est pas alors étonnant que ce modèle de Citroën ne soit pas très connu dans l’Hexagone. Spacieuse et confortable, la superbe berline offre ainsi plus d’espace au conducteur et aux passagers. Déclinée en deux versions, la C-Elysée est animée d’un moteur à essence PureTech de 82 chevaux et d’un bloc diesel BlueHDi d’une puissance de 100 chevaux.

Peugeot 301

Sur la Peugeot 301, vous allez retrouver à peu près les mêmes caractéristiques techniques que la Citroën C-Elysée. Ce qui fait la différence de la 301 est bien entendu son design extérieur. Officiellement, ce modèle de Peugeot ne figure nulle part dans le catalogue français de la marque. Toutefois, il est toujours possible de s’en offrir une en contactant un importateur Peugeot.

Pour la saison 2018-2019

Chez les dames, la meilleure gardienne de but est Hatadou Sako de l’OGC Nice. Le meilleur entraîneur chez les hommes est Erick Mathé de Chambéry SMB HB et chez les femmes, Emmanuel Mayonnade de Metz Handball. Qui a été récompensé meilleur espoir masculin ? Kyllian Villeminot de Montpellier Handball, et chez les femmes, Méline Nocandy de Metz Handball. On remarque qu’il y a deux récompenses obtenues pour Montpellier Handball, pareillement pour Chambéry SMB HB et trois pour Metz Handball.

D’autres récompenses

Maintenant, rappelons les autres récompenses pour les autres postes du handball, aussi bien du côté des équipes masculines que féminines. Celui qui est qualifié meilleur ailier gauche est Uwe Gensheimer de Paris Saint-Germain, tandis que celle qui l’est chez les femmes est Manon Houette de Metz Handball. Le meilleur ailier droit chez les messieurs est Fahrudin Melic de Chambéry SMB HB et du côté des dames, c’est Laura Flippes de Metz Handball. Le meilleur arrière gauche en handball masculin est Mikkel Hansen de Paris Saint-Germain, et chez les femmes, Xenia Smits de Metz Handball. Les meilleurs demi-centres (hommes et femmes) sont respectivement Sander Sagosen de Paris Saint-Germain et Grâce Zaadi de Metz Handball. Quant aux meilleurs pivots, ce sont Nicolas Tournat chez les hommes et le Béatrice Edwige chez les dames. Et les meilleurs arrières droits sont Melvyn Richardson et Ana Gros.